關(guān)于食物表鈉含量的咨詢(xún)

男 | 31歲 2020-05-09 21:00:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：食譜表有個(gè)鈉含量，多少毫克以下為健康？可以食用，我沒(méi)有高血壓，但預(yù)防，目前血壓82/130，78/130

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

羅文才哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死幫助網(wǎng)友：66153

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2020-05-09 21:07:50 我要投訴

臨床上高血壓與進(jìn)食氯化鈉的量明顯相關(guān)，一般建議高血壓患者每日進(jìn)食氯化鈉量不超過(guò)三克，但非高血壓患者可適當(dāng)放松，但還是推薦低鹽飲食，正常健康人每日攝入鹽量也不建議超過(guò)5克。

2020-05-09 21:21 ask89472233cd 追問(wèn)

目前血壓78/130，82/130，可以喝羅布麻茶或者三七花嗎？

2020-05-09 21:24醫(yī)生回答：

你這個(gè)血壓沒(méi)有問(wèn)題，對(duì)于重要成分不了解也不推薦

袁平高青縣第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心腦血管病、糖尿病、胃病、氣管炎等。幫助網(wǎng)友：9330

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2020-05-09 21:04:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我國(guó)健康飲食推薦表中建議我們每人每天食鹽攝入量不超過(guò)六克。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也就是說(shuō)，我們每天吃菜中食用的鹽以及零食，飲料，等攝入的食鹽的量總計(jì)不超過(guò)六克，這是健康的，也是安全的。

2020-05-09 21:06 ask89472233cd 追問(wèn)

150毫克是0.15克，也就是吃40包才能到6克，所以每天吃一個(gè)或者3-4天吃一個(gè)，也是安全的

2020-05-09 21:13醫(yī)生回答：

是的，從食鹽的角度來(lái)說(shuō)，一天吃一個(gè)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，但是其中含有的防腐劑，添加劑等，最好少吃這類(lèi)方便食品。

2020-05-09 21:14 ask89472233cd 追問(wèn)

明白，目前的血壓，多久監(jiān)測(cè)一次合適？對(duì)于正常人群

2020-05-09 21:22醫(yī)生回答：

像你這種情況，每三個(gè)月甚至半年檢測(cè)一次就可以。

2020-05-09 21:23 ask89472233cd 追問(wèn)

可以喝羅布麻或者三七花預(yù)防嗎？或者兩個(gè)泡著一起喝

2020-05-09 21:25醫(yī)生回答：

喝這種中藥沒(méi)有必要，只要保持飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足的睡眠控制好體重，就不會(huì)出現(xiàn)血壓高的情況。

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>