關(guān)于食物表鈉含量的咨詢
健康咨詢描述： 食譜表有個鈉含量，多少毫克以下為健康？可以食用，我沒有高血壓，但預(yù)防，目前血壓82/130，78/130
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臨床上高血壓與進(jìn)食氯化鈉的量明顯相關(guān)，一般建議高血壓患者每日進(jìn)食氯化鈉量不超過三克，但非高血壓患者可適當(dāng)放松，但還是推薦低鹽飲食，正常健康人每日攝入鹽量也不建議超過5克。
目前血壓78/130，82/130，可以喝羅布麻茶或者三七花嗎？
你這個血壓沒有問題，對于重要成分不了解也不推薦
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，我國健康飲食推薦表中建議我們每人每天食鹽攝入量不超過六克。
指導(dǎo)意見：
也就是說，我們每天吃菜中食用的鹽以及零食，飲料，等攝入的食鹽的量總計不超過六克，這是健康的，也是安全的。
150毫克是0.15克，也就是吃40包才能到6克，所以每天吃一個或者3-4天吃一個，也是安全的
是的，從食鹽的角度來說，一天吃一個應(yīng)該沒問題，但是其中含有的防腐劑，添加劑等，最好少吃這類方便食品。
明白，目前的血壓，多久監(jiān)測一次合適？對于正常人群
像你這種情況，每三個月甚至半年檢測一次就可以。
可以喝羅布麻或者三七花預(yù)防嗎？或者兩個泡著一起喝
喝這種中藥沒有必要，只要保持飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動充足的睡眠控制好體重，就不會出現(xiàn)血壓高的情況。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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