想要減肥。推薦一些蔬菜和水果。

      如果您要想減肥的話，您得需要采取體育鍛煉的方法減肥，既能夠?qū)ι眢w健康，而且又能達(dá)到燃燒脂肪的量，平時(shí)還要注意不要吃高脂肪油膩食物，需要吃清淡飲食。
      

      減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某允卟怂?，少吃含糖量比較高的水果，比如桂圓，榴蓮，西瓜不宜多吃，芒果不宜過多食用，會導(dǎo)致過敏，因?yàn)闇p肥期間人的免疫力是比較低的，多吃黃瓜，蘋果，西紅柿，西蘭花，芹菜，萵筍，油菜，菠菜，白菜，紅薯，山藥，蘿卜，香菇金針菇等等。