本人因長時(shí)間熬夜玩兒電子產(chǎn)品頭暈心慌體虛
健康咨詢描述： 本人因長時(shí)間熬夜玩兒手機(jī)，玩兒電腦經(jīng)常通宵導(dǎo)致體虛頭暈心慌正在在家里調(diào)養(yǎng)。但是沒到睡覺的時(shí)候就想發(fā)生性關(guān)系，亂七八糟的想法太多，有什么辦法可以解決一下安心入睡
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你現(xiàn)在這個(gè)晚上睡不著覺，主要還是由于一個(gè)長時(shí)間熬夜勞累導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱引起的。建議平時(shí)多注意休息，注意勞逸結(jié)合，可以多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。在適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)理。
我現(xiàn)在感覺特別虛，跑步都吃緊。我初步的話可以具體做哪些運(yùn)動(dòng)開始鍛煉？我以前身體素質(zhì)很好來著
如果現(xiàn)在身體特別虛的話，鍛煉盡量從低氧運(yùn)動(dòng)，比如說散步這些開始。
我現(xiàn)在早上吃完飯走走，晚上吃完飯走走等，晚上睡覺前能不能做做俯臥撐、仰臥起坐之類的。
這個(gè)是可以的
我現(xiàn)在每天中午吃完飯都試著午睡但是白天睡不著就硬躺個(gè)幾小時(shí)然后起來，這有沒有影響？
沒多大影響
病情分析：
如果這樣，你就不要再想這個(gè)問題，可以聽聽音樂，放松心情，那如果你長期出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，也怕對(duì)你的身體不好的，不要經(jīng)常睡眠那么晚的
指導(dǎo)意見：
要養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣，不要長期玩游戲，并且你現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象了，可以聽聽音樂，放松心情，不要用手去觸摸
我現(xiàn)在每天中午吃完飯都午睡，但是睡不著就硬躺個(gè)幾個(gè)小時(shí)后起來，我該不該繼續(xù)午睡？
如果有時(shí)間，你一天就是午睡一個(gè)小時(shí)就可以，不要時(shí)間太長的
我現(xiàn)在每天都喝駝奶，天天鬧肚子。我從小就這樣只要喝牛奶或者羊奶駝奶等就鬧肚子，這有沒有影響？
如果這樣，盡量不要空腹喝的
我現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)會(huì)不會(huì)影響我的性生活？或者說我能不能發(fā)生性關(guān)系？
考慮的問題過多，就是有影響的
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病情分析：
首先建議你呢，在家調(diào)養(yǎng)的時(shí)候不要只養(yǎng)著可以考慮，制定一個(gè)鍛煉的方法和計(jì)劃。
指導(dǎo)意見：
另外就是晚上10點(diǎn)之前必須睡覺，在這之前可以適當(dāng)看點(diǎn)書，因?yàn)槟阃砩习疽固?，所以影響了肝膽的排毒，因此建議你口服兩個(gè)月的加味逍遙丸，疏肝健脾有利于減輕你的這些想法。
以上是對(duì)“本人因長時(shí)間熬夜玩兒電子產(chǎn)品頭暈心慌體虛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我在家調(diào)養(yǎng)身體和適當(dāng)鍛煉的情況下多長時(shí)間恢復(fù)呢？我現(xiàn)在感覺上樓梯都吃緊，而且感覺很虛，我這個(gè)狀況能跑步嗎？初步鍛煉做哪些運(yùn)動(dòng)比較好？
最少要三個(gè)月才能逐漸的恢復(fù)，因?yàn)榧?xì)胞的代謝周期需要一段時(shí)間，你這個(gè)狀況不能跑步，吃飯之后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?。飲食可以喝點(diǎn)小米粥加點(diǎn)紅棗，這樣的話可以補(bǔ)氣血。
我這個(gè)狀態(tài)又懷疑是心肌梗塞會(huì)不會(huì)是？
建議你做心電圖排除。
我一直在吃好，每天早上晚上都在散步走，已經(jīng)基本不玩兒電子產(chǎn)品而且身體明顯在慢慢的恢復(fù)來著，可是昨天在打牌突然心慌，然后昨天晚上也沒睡好，這個(gè)怎么理解？正常還是要做檢查？
早晨空腹查血糖看看，是否是低血糖引起的。
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