睡覺心靜不下，睡不踏實

      您好，睡覺不踏實考慮是腦供養(yǎng)不足，氣血虛引起的，口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血藥治療，每天用手按摩頭皮促進血運循環(huán)，提高機體免疫力，按時按點上床睡覺。
      

      病情分析：
      你好！睡眠不好與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。