想問問自己是不是精神上出現(xiàn)了什么問題

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？工作生活學(xué)習(xí)壓力大、負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān)，不要給自己太大的壓力，不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，睡前大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，心態(tài)平和少生氣，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常注意力不集中，記憶力減弱，那需要自己生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣調(diào)理看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃易消化食物，低鹽低脂低膽固醇飲食，避免勞累，放松心情，保證充足睡眠，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理看看。