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腰做運(yùn)動(dòng)扭到感覺(jué)有痛感

女 | 62歲 2020-05-05 17:25:34 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述: 腰做運(yùn)動(dòng)扭到感覺(jué)有痛感,后提垃圾桶倒垃圾后痛感增強(qiáng)。已經(jīng)拍片,請(qǐng)醫(yī)生看看是否嚴(yán)重。


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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:09:50 我要投訴

      要做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,有傷到有痛的。有腰椎間盤膨出的情況。還有腰椎的推行性改變。這種情況平時(shí)注意保暖休息,避免受涼,少?gòu)澭顒?dòng),腰背部多熱毛巾熱敷,睡硬板床,床墊要舒適,平常注意正確的站姿和坐姿,避免一個(gè)姿勢(shì)太久了。如果有疼痛麻木的話,配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉,五(四)點(diǎn)支撐,飛燕點(diǎn)水等(百度有詳細(xì)介紹,有圖片及說(shuō)明,可以打印一份,好好學(xué)習(xí)),會(huì)有明顯緩解?;颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L(fēng)膏或者通絡(luò)祛痛膏外貼治療,如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時(shí),注意休息,避免過(guò)度勞累,然后再配合其他治療,比如針灸推拿按摩,理療,都是可以有效果的。如果有條件的話,去醫(yī)院治療一段時(shí)間也可以。

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