半個月節(jié)食瘦了6斤，五一全部反彈了，怎么補救？！

      你以上的說法是不完全正確的，不是反彈之后肌肉也變成了脂肪，但是運動之后或者是節(jié)食之后，沒有得到適當?shù)目刂疲敲大w重會反彈，這個是在情理之中，所以你的這種情況建議最好的減肥方式就是管住嘴邁開腿，同時要堅持堅持每天45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食定時定量，避免暴飲暴食，每餐在七八分飽為宜，少吃過油膩的食物，高脂肪類的食物，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      你好小姑娘，科學的減肥方法是飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，這樣堅持長期進行才能達到目的。
      指導意見：
      你今年只有16歲，正是身體發(fā)育的時候，這個年齡不建議你進行節(jié)食減肥，以免影響身體健康及內分泌失調等，建議你采取科學的減肥方法，這樣不容易反彈。