每晚4點(diǎn)就自動(dòng)醒了，會(huì)不會(huì)大問(wèn)題

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，如尿頻也可以影響睡眠質(zhì)量。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是已經(jīng)形成了這種睡眠規(guī)律，只要你并不疲勞，而且沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，順其自然就可以，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短是不一樣的，所以只要身體沒(méi)有不舒適的感覺(jué)就可以的。平時(shí)避免緊張焦慮，你有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥，主要是對(duì)尿意的過(guò)度關(guān)注強(qiáng)迫。