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嚴(yán)重失眠最近情況有所好轉(zhuǎn)，但也會偶爾失眠

女 | 21歲 2020-05-01 06:18:16 1人回復(fù) 來自鐵嶺市

健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，失眠的時(shí)候就會幻想一些不好事情發(fā)生，然后會哭是怎么回事呀

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:15:14 我要投訴

      你好，如果經(jīng)常失眠的話，建議查找一下原因，比如勞累、緊張、壓力大。熬夜或者長時(shí)間盯手機(jī)、盯電腦視疲勞，腦神經(jīng)疲勞都容易引起。建議不要喝濃茶和咖啡。睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，另外可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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