陽虛體質(zhì)如何調(diào)理效果好？
健康咨詢描述： 陽虛體質(zhì)該如何自我進行調(diào)理，陽虛是氣血不足引起的嗎？
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你好，陽虛是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為食欲不佳，精神不振，大便糖稀，四肢發(fā)冷，易出虛汗，陽虛患者的治療以補腎陽為主，可以去醫(yī)院中醫(yī)門診辨證施治調(diào)理一下，平時可以多吃些牛羊肉，荔枝，桂圓，山藥等，少吃寒涼的食物。適當(dāng)?shù)倪\動，運動后可以用溫水加艾葉泡腳。
哪種運動比較適合！？
都可以的，主要是保證別出汗太多，別運動量過大，盡量別在濕冷的地方活動就可以。
你每天晚上都練瑜伽，連續(xù)練了快4個月了，不過從來都不出汗，是否需要出汗的運動？
不需要，但可以多增加一些戶外的，陽光下的活動。多曬曬陽光還是比較好的
病情分析：
你好，結(jié)合你所述說的情況，氣血不足嚴(yán)重的話會導(dǎo)致引起陽虛癥狀的。
指導(dǎo)意見：
陽虛是屬于腎陽虛，建議可以服用中成藥十全大補丸，具有健脾補氣血溫陽的作用功效，平時可以堅持調(diào)理觀察一段時間。
我用中藥湯熬制八珍湯，和阿膠服用可以嗎？
八珍湯加阿膠也是可以的，如果有陽虛癥狀的話可以適當(dāng)加點肉桂，或者用十全大補湯也可以
比一般人怕冷，穿的多，腿腳有點酸困，我買好了八珍湯回家，所以想用八珍湯加阿膠服用，可以嗎？
八珍湯補氣血效果好，但是缺少了點溫陽的藥，所以溫陽效果會差點，買好的話就服用吧，可以配合自己艾灸關(guān)元穴氣海穴調(diào)理也可以
需要配合運動嗎？
可以配合運動鍛煉的，平時多注意適當(dāng)運動鍛煉身體是有好處的
我?guī)缀趺刻焱砩隙季殨べさ?，連續(xù)練了大概快4個月，難道這個運動還不是很適合我？？
具體也是因人而異的，運動只是輔助，出現(xiàn)氣血不足陽虛主要還是服藥調(diào)理
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