17歲男170夜跑可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男17歲，身高170，夜跑可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也要注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干，炸牛肉，豬肉，魚海產(chǎn)品，蝦等，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配不要偏食，特別是打籃球和花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)腳跟兒落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。注意休息，注意保暖。勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。建議每天10點(diǎn)之前睡覺。人的身體是在10點(diǎn)到晚間3點(diǎn)之間長(zhǎng)身體。
      

      病情分析：
      您好，您今年17歲，想咨詢夜跑能否促進(jìn)身高增長(zhǎng)。您目前這個(gè)年齡，身高能否增長(zhǎng)，首先要明確骨骺有無(wú)閉合，如果骨骺尚未閉合，身高還有增長(zhǎng)的可能。
      指導(dǎo)意見：
      日常要注意戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，注意飲食調(diào)整，葷素搭配，每天可以喝250～500ml牛奶，有利于鈣的補(bǔ)充，要作息規(guī)律，不要熬夜，建議每晚10點(diǎn)前入睡，有助于身高增長(zhǎng)，希望我的回復(fù)能幫助到你。