17歲男170夜跑可以促進長高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男17歲，身高170，夜跑可以促進長高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也要注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果凍干，炸牛肉，豬肉，魚海產(chǎn)品，蝦等，營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配不要偏食，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟兒落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。注意休息，注意保暖。勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足睡眠時間，對長高非常有幫助。建議每天10點之前睡覺。人的身體是在10點到晚間3點之間長身體。
      

      病情分析：
      您好，您今年17歲，想咨詢夜跑能否促進身高增長。您目前這個年齡，身高能否增長，首先要明確骨骺有無閉合，如果骨骺尚未閉合，身高還有增長的可能。
      指導(dǎo)意見：
      日常要注意戶外活動，多曬曬太陽，注意飲食調(diào)整，葷素搭配，每天可以喝250～500ml牛奶，有利于鈣的補充，要作息規(guī)律，不要熬夜，建議每晚10點前入睡，有助于身高增長，希望我的回復(fù)能幫助到你。