經(jīng)常性沒有原因的情緒低落

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，經(jīng)常性沒有原因的情緒低落，胡思亂想，感覺自己無助，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，多選擇自己開心快樂事情做，把壓抑自己事情傾訴出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己，可以給自己一些幫助或鼓勵，應(yīng)該去面對現(xiàn)實問題，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，你所指的家人都是誰？是否是指的你的父母或者是你的兄弟姐妹？如果是這樣的話作為親人來說，即便是你身上有很多的缺點，他們也不會不喜歡你的，所以你需要改變這種認(rèn)識。
      指導(dǎo)意見：
      每一個人身上都有優(yōu)點，你自我感覺家人不喜歡你，這是你自己的認(rèn)識而已，你沒有正確的認(rèn)識自己，并且不了解你的家人對你的關(guān)愛。同時對你的反應(yīng)考慮是有點內(nèi)心比較敏感。也需要改變這種認(rèn)識，并且讓自己的內(nèi)心足夠的強(qiáng)大起來。學(xué)會與他們好好的溝通。必要時可選擇心理咨詢，幫助自己內(nèi)心成長。
      

      病情分析：
      您好，您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒低落，同時有自我價值感較低，應(yīng)結(jié)合既往有無大的創(chuàng)傷心理，以及由于性格原因和家人不能及時的溝通和換位思考，同時也于自我成長經(jīng)歷，以及所接受的教育是否有缺乏安全感等導(dǎo)致，不排除有明確的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      有較長的周期出現(xiàn)，需要結(jié)合有無其他的軀體化癥狀，另外要結(jié)合自我的性格敏感和抵抗，以及是否有明確的抗壓能力較弱而導(dǎo)致。也和自我受周邊環(huán)境因素和不能良好的進(jìn)行合理情緒調(diào)節(jié)有關(guān)，需要多接觸正能量的群體，以及增加自己的自信心和提升自我的價值感。必要時可以進(jìn)行人格量表和神經(jīng)癥的相關(guān)鑒別診斷。
      以上是對“經(jīng)常性沒有原因的情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！