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吃維生素d可以長高嗎？
女 | 11歲 2020-04-27 11:04:11
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 女生11歲足足半年沒長高一點(diǎn)，在網(wǎng)上看到說維生素d可以促進(jìn)生長，是真的嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:17:17 我要投訴
你好，11歲的女寶寶半年沒有身高增長，這種情況可能是與營養(yǎng)差或者是存在微量元素及維生素缺乏有關(guān)系，身高的增長除與遺傳有關(guān)外，還與上述因素及生活環(huán)境等有關(guān)。維生素D食物來源很少，只能通過皮膚合成，如果沒有足夠的戶外活動(dòng)及曬太陽，需要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收促進(jìn)骨骼增長?？梢酝ㄟ^維生素D檢測明確。也可以補(bǔ)充維生素D并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，牛奶是鈣的良好來源，每天應(yīng)多喝牛奶，多做彈跳類運(yùn)動(dòng)如跳繩運(yùn)動(dòng)有助于長高。
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