經(jīng)常害怕自己忘掉一件事情是為什么？
健康咨詢描述： 我的癥狀好像就是我明明記得一件事情而且在腦子里還記了好幾遍然后根本就沒(méi)有忘記這件事情可是我還是會(huì)無(wú)數(shù)次的去回想這個(gè)事害怕自己忘記但是根本就沒(méi)有忘回想幾遍之后就把這個(gè)事情給忘掉了還有就是根本就沒(méi)有記一件事但是腦子里面總覺(jué)得有一件很重要的事忘記了我也不知道什么事最近情緒還特別的低落干什么都想哭也不知道怎么了。
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從你目前所描述的這些情況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)和腦力鍛煉，看看狀況有沒(méi)有進(jìn)一步的改善，你所說(shuō)的這個(gè)狀況與焦慮以及一些強(qiáng)迫思維有一定的關(guān)系，通過(guò)上述方式先看看情況有沒(méi)有改善，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。
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