想維持體重，短時間減肥

      只是吃一頓飽飯，是不會發(fā)胖的，減肥一個長期的過程，不能急于求成，防止產(chǎn)生不良反應(yīng)，適當(dāng)控制飲食，但是不要過度節(jié)食，過度節(jié)食，會引起營養(yǎng)不良。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，我可以很肯定的告訴你，你所說的這種情況不會導(dǎo)致你一下子變胖的。
      指導(dǎo)意見：
      因為變胖是一個慢性的過程，所以你不可能吃一頓飯就把自己吃胖的，所以你不用擔(dān)心這個問題，以后如果你真想控制體重的話，就不要吃太多飯，每次吃飯吃個七分飽就可以了。