五年級12歲的女生身高1米52體重53千克

      12歲不要過度的節(jié)食減肥，這樣會影響身體發(fā)育，影響身高，建議可以做適當?shù)挠醒踹\動，比如慢跑，游泳，打球，跳繩，騎單車。同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，少吃小食品，避免喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的體重指數(shù)是22.9，18.5~23.9都是正常范圍。生長發(fā)育階段不需要減重。要注意攝入量與消耗量要均衡。管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動提高自身免疫力。