為什么睡得更多卻更困了

      根據(jù)你所敘述的情況考慮睡眠最晚不能超過11點(diǎn)，11點(diǎn)以后睡眠通常會導(dǎo)致身體困乏。應(yīng)該在10點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，但是目前如果是在學(xué)習(xí)的階段，通常會需要熬夜，平時(shí)可以吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。

      生物鐘的問題，睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚11點(diǎn)前入睡的，睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)的，11點(diǎn)后入睡，生物鐘改變了，雖然睡眠時(shí)間延長了，但睡眠質(zhì)量降低了，會有睡眠不足的感覺的。
      

      可能是你突然改變了生物鐘的習(xí)慣，因?yàn)槟阒斑@個(gè)時(shí)間段已經(jīng)很久了，突然之間把它改變過來。也有可能近期處于春天，人比較困乏，這個(gè)也正常的，建議你中午的時(shí)候適當(dāng)?shù)乃幌挛缬X。
      
      以上是對“為什么睡得更多卻更困了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！