有時候會突然心里難受

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響以及自我的人格塑造期和獨(dú)立思維的形成是很容易出現(xiàn)有敏感和抵抗。也會由于不能及時的傾訴和釋放壓力而出現(xiàn)有情緒低落。如果較長周期的出現(xiàn)，不能自控的情緒波動甚至影響到正常的生活是要結(jié)合有無具體事件的影響，同時也會出現(xiàn)有理想和差距較大時的自我價(jià)值感較低而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      需要通過及時的轉(zhuǎn)移視線和換位思考以及進(jìn)行合理的情緒調(diào)節(jié)來改善當(dāng)前的情緒低落，另外有具體的事件時要學(xué)會傾訴，和志同道合的人進(jìn)行溝通來解決。若已影響到正常的生活和睡眠質(zhì)量，需要面診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)和神經(jīng)癥的鑒別診斷。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期有效、簡單的方法，而且平時要注意多曬太陽；多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒