我14歲，經(jīng)常熬夜，造成身體素質(zhì)不怎么好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，長(zhǎng)期熬夜嚴(yán)重?fù)p害身心健康，不利于身體健康，容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致免疫力低下。平時(shí)要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，平時(shí)需要多注意不要熬夜比較好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也需要多注意保證睡眠時(shí)間睡眠質(zhì)量，平時(shí)多注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體就可以。