經(jīng)常熬夜，怎么補(bǔ)身體

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮容易耗傷陰血，可以泡些枸杞菊花茶調(diào)理下。平時(shí)要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好！經(jīng)常熬夜對(duì)身體健康影響很大，中藥調(diào)理效果不理想，需及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，日常生活中注意休息，避免勞累，合理安排作息時(shí)間，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，平時(shí)還是需要多注意盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜比較好。
      指導(dǎo)意見：
      想調(diào)理的話，可以用黃芪白術(shù)黨參紅棗一起泡水喝，具有健脾胃，補(bǔ)氣的作用功效，可以適當(dāng)改善調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，熬夜經(jīng)常會(huì)造成免疫力下降，疲倦，造成精神不振，由于抵抗力的下降，可以造成感冒，胃腸感染、其他一些慢性疾病的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      在調(diào)理方面我們可以中醫(yī)方面用知柏地黃丸，滋陰補(bǔ)腎降火。在飲食方面，可以加強(qiáng)一些維生素B類，還有這個(gè)維生素E、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還可補(bǔ)充些花生仁，杏仁，腰果，核桃干等等干果類的食品，也可以喝些牛奶或者吃一些那個(gè)冰糖雪耳，滋陰養(yǎng)腎的這些藥物，來補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)。