末婚男人怎樣戒掉手淫。

      您好，成年后偶爾手淫是可以的，不影響身體健康，可以緩解性壓力，掌握好力度，控制在一周一次，不要頻繁過度就可以，平時多參加體育鍛煉，培養(yǎng)自己喜歡的愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免看不良刊物和視頻，減少性刺激。
      

      病情分析：
      你好，適當(dāng)手淫可以解決性焦慮，但手淫過度會導(dǎo)致腎虛，引起勃起無力，影響性生活及生育，戒掉手淫自已要有決心
      指導(dǎo)意見：
      你好手淫是一種心理疾病，積極的要有自己要有決心戒掉手淫有三條第一嗯如果想去掉手淫的習(xí)慣，要繼續(xù)室外運動，直到出汗為止，而且盡量減少看視頻及文章，盡量自己不要單獨呆在室內(nèi)，與朋友交流。三是早晨后立即起床避免賴床