憂郁，暴躁，自殘，易哭，勿怒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是屬于青春期雙相情感障礙的可能，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，
      指導(dǎo)意見：
      確診以后在精神科專家指導(dǎo)下吃藥控制病情，需要學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到事情多和父母進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，積極配合專家的治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期有效、簡單的方法，而且平時要注意多曬太陽，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒