我16歲男想問一些問題

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示喝涼茶，是否犯困，心中有糾結擔擾而咨詢。
      指導意見：
      茶葉內含咖啡因，咖啡因可興奮大腦神經細胞，所以喝茶，尤其是是喝濃茶是不會犯困，功效是興奮大腦功能，提高大腦工作效率。

      病情分析：
      你好，茶葉當中含有茶堿以及咖啡因，適當的喝茶可以提神，但是喝茶的時候建議喝熱茶，不建議喝涼茶，因為涼茶容易刺激胃腸道黏膜，引起胃內不適。
      指導意見：
      喝涼茶更不會導致犯困的狀況，作為學生黨來說出現(xiàn)犯困的狀況，考慮與身體過于勞累、精神壓力太大有一定關系，學習雖然是比較緊張的，但是也需要注意休息，勞逸結合，合理的安排自己的學習以及作息時間，晚上盡量的不要熬夜，要保障每天8個小時的睡眠時間。

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，一般情況喝涼茶是不可能犯困或影響學習效率的，因為茶葉含有興奮劑，有提神作用，
      指導意見：
      現(xiàn)在自己正是青春發(fā)育時期或學習的好時光，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，盡可能避免經常喝涼茶的，
      以上是對“我16歲男想問一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！