練舞蹈基本功肌肉拉傷
健康咨詢描述： （在練基本功的時(shí)候比平時(shí)疼）好像是已經(jīng)拉傷了，練的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)疼，有過(guò)覺(jué)得很疼幾天后就好了就沒(méi)考慮到肌肉拉傷。 有一次練舞蹈基本功發(fā)現(xiàn)很疼才確定肌肉拉傷 了,醫(yī)生讓休息,吃藥,藥吃完了,因?yàn)闆](méi)參加考試以為好了就開(kāi)始練，覺(jué)得疼馬上停下，現(xiàn)在還沒(méi)好,我在小紅書(shū)里詢問(wèn)還是可以練的,不知道什么練,要注意什么。（醫(yī)生幫幫忙，我學(xué)幼兒師的，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要）
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你好，根據(jù)病史的描述，就是有肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛嗯，這種情況應(yīng)該經(jīng)常見(jiàn)，最近以休息為主，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷按摩，可以口服布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片減少運(yùn)動(dòng)量，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上，減少一半，恢復(fù)性的練習(xí)，伸展關(guān)節(jié)為主
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