21歲了怎么身高還沒有增加

      身高增長已經(jīng)停止可能性非常大。身高可以增長的前提是骨骺沒有閉合，男性骨骺閉合年齡一般在18-20歲，雖存在個體差異，但超過20歲仍未閉者少見。目前沒有安全有效的方法改變骨骺閉合者的身高。
      

      骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育，平時適當運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      以上是對“21歲了怎么身高還沒有增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！