你好,引起入睡困難的原因也是比較多的,比如睡覺前過于興奮,心理壓力過大,白天睡覺時間過長,夜間飲食過晚吃的過飽等都可能會引起入睡困難,可以先改善生活習(xí)慣,放松心情,如果不能緩解,可以前往醫(yī)院進(jìn)行就診。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,出現(xiàn)口干等造成的不適和近期維生素缺乏,免疫力下降,以及長時間的口腔疾病刺激,而容易引起來的不適的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
平時注意多休息,盡量減少勞累以及熬夜。而且積極的治療牙齦炎和齲齒,在飲食上做到葷素搭配,營養(yǎng)均衡,不要偏食。睡前盡量減少喝濃茶,咖啡之類的,可以泡杯牛奶,有利于睡眠。
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