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最近一睡覺都做夢(mèng)半夜會(huì)醒來一次

女 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-19 08:17:13 1人回復(fù) 來自南陽市

健康咨詢描述： 之前睡覺一覺睡到天亮不會(huì)半夜醒最近一周總是半夜醒來一次還一直做夢(mèng)有時(shí)候還說夢(mèng)話第二天早上起不來犯困夜里都是十點(diǎn)都睡也沒熬夜

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:10:16 我要投訴

      根據(jù)您的描述，可能與您近期勞累，精神壓力大，緊張有一定關(guān)系，睡前用熱水泡一泡腳，聽點(diǎn)舒緩的輕音樂調(diào)理好心態(tài)，不要想一些亂七八糟的事情，保證睡眠環(huán)境的舒適，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

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