長期熬夜平常該怎么調(diào)理

      如果30歲的男人肚子大，經(jīng)常熬夜到兩三點工作又不得不熬夜，這種情況建議白天的時候要增加鍛煉，要增加睡眠，最好是能調(diào)整一下工作時間，飲食一定要注意低鹽低脂飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你首先調(diào)整一下自己的作息時間。
      指導意見：
      有條件的話，可以多參加一些戶外活動，其次，在飲食方面可以多補充一些粗纖維新鮮蔬菜水果，少吃油膩，含脂肪高的食物
      
      以上是對“長期熬夜平常該怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！