便秘4-5天一次，大便干結(jié)。

      便秘主要是消化功能減退，消化功能紊亂，主要和飲食因素以及活動量少有關(guān)，這種情況治療的話要注意多吃水果和蔬菜等富含粗纖維具有軟化大便作用的食物，同時要注意多喝水，多運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)大便排出體外，減少水分的吸收。藥物的話可以口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      你好，你便秘一邊4天左右上一次大便，上夜班又容易拉肚子，大便硬，常見原因吃的太精細(xì)，運(yùn)動少，缺水等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你在飲食方面多吃含纖維素多的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動，及時補(bǔ)充水分，上夜班注意腹部保暖，不吃涼性食物。
      

      病情分析：
      你好，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，有可能是胃腸菌群失調(diào)引起的，夜班出現(xiàn)腹瀉有可能是腹部著涼引起的，平時注意改變不良生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多吃粗纖維食物如韭菜，芹菜，山藥等，多吃蔬菜水果如蘋果和香蕉，每天順時針按摩腹部，夜班注意腹部保暖，可以口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)胃腸菌群。
      以上是對“便秘4-5天一次，大便干結(jié)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！