家人總說我節(jié)食。但我覺得我是吃的少。

女 | 15歲 2020-04-14 14:53:16 2人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述：我早上一杯牛奶一個雞蛋。一小碗米飯。再吃點菜。晚上吃點水果蔬菜，再吃一個雞蛋。我認(rèn)為自己吃的很健康，但家人總說我是節(jié)食。一天大概吃1000卡左右。

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2020-04-14 15:25:32 我要投訴

      目前看現(xiàn)在是主食進(jìn)食量較少，水果和蔬菜數(shù)量還可以。
      建議如果一般情況各項指標(biāo)均正常的話，是可以的。目前應(yīng)注意飲食及起居的調(diào)理，三餐有規(guī)律，起居有常。

王饒本溪市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2

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2020-04-14 15:10:56 我要投訴

15歲正是生長發(fā)育時期，每天攝入1000卡左右這種情況是比較少的，這樣會影響身體發(fā)育導(dǎo)致鈣鐵鋅的缺失，同時你現(xiàn)在在生長發(fā)育時期正常攝入應(yīng)該在1800大卡到2400大卡左右。建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍惩瑫r要配合有氧運(yùn)動，比如慢跑游泳，打球等，避免過度節(jié)食。