高中生健身減脂可以控制飲食嗎？

      正處在生長發(fā)育期內(nèi)，建議適當控制飲食，但是一定要滿足身體能量的需要，不要過度節(jié)食，防止產(chǎn)生不良反應，感覺這個運動量還是不足，還可以增加運動量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，首先不能節(jié)食減肥的，
      指導意見：
      建議每天堅持至少一個小時的有氧運動，加上現(xiàn)在您自己的運動計劃，平時避免高熱量飲食如米飯和饅頭，可以多吃牛肉，雞胸肉加蔬菜和水果