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總是下午五六點犯困睡醒晚上就不困了

女 | 16歲 2020-04-13 00:50:39 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 下午五六點犯困一睡就到晚上12點了這到了半夜又睡不著了一晚上都睡不著到了白天才困我該怎么辦這種現(xiàn)象好久了

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:25:23 我要投訴

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。

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