睡覺(jué)總是會(huì)發(fā)出嗯嗯的聲音

女 | 31歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-12 13:01:01 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：最近幾年晚上睡覺(jué)的時(shí)候，尤其是睡著了之后，總是會(huì)發(fā)出嗯嗯的聲音，感覺(jué)自己好像在使勁用力，又好像自己在忍著什么，總之就是覺(jué)得自己在使勁忍著

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林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-28 12:15:01 我要投訴

首先考慮的是因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致的，如果身體缺鈣也有可能會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。也有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量差導(dǎo)致的。建議可以在睡覺(jué)前沖一個(gè)熱水澡或者是喝一杯熱牛奶，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，生活中也要多與人溝通和交流，能夠釋放壓力。緩解癥狀。