病情分析:
你好,看了你的描述,雖然你的描述很簡單,但是可以確定你這樣的癥狀是患了抑郁癥了,但是并不嚴重。
指導意見:
根據你的描述,你現在出現的癥狀是患了抑郁癥,是不是因為在家上網課導致的,或者是學習壓力大著急了,然后不知道從何入手,建議適當運動運動,運動能使人精神振奮,從而提高做事效率。或者是去做做心理疏導。不嚴重很容易恢復的。
病情分析:
根據你描述的問題,您情緒低落,對什么都不感興趣,您是存在抑郁情緒,建議您做好自我調節(jié),不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅。
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