嗜睡是怎么樣的，怎么樣才是嗜睡

      嗜睡癥患者主要表現(xiàn)為日間過度困倦，可能在任何時間、任何地點(diǎn)毫無征兆地入睡。此外，無論嗜睡癥患者夜間睡眠是否充足，甚至白天有很長時間在睡覺，仍會感到精神模糊、難以集中精力和注意力、做事效率降低、記憶力減退、情緒低落或極度疲憊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般不是嗜睡癥引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張，可以按時作息不要熬夜，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物可以多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。你的睡眠時間出現(xiàn)了嚴(yán)重我規(guī)律的現(xiàn)象睡得晚起得晚，年齡也談不上十歲，就是睡覺的年齡。
      指導(dǎo)意見：
      生活很不規(guī)律，一般在11點(diǎn)之前睡覺比較好。因?yàn)闄C(jī)器的代謝從11點(diǎn)開始，這樣睡眠的時間出現(xiàn)了熬夜睡懶覺生活不規(guī)律的現(xiàn)象，如果你是在學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效率也會下降，如果是玩手機(jī)更是不可取。還是把生物鐘調(diào)整到十點(diǎn)左右睡覺到早晨六七點(diǎn)鐘起床。
      
      以上是對“嗜睡是怎么樣的，怎么樣才是嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況晚上一點(diǎn)睡11點(diǎn)醒，你這種作息是不規(guī)律的。如果早上睡得多，那么起來就會頭暈，感覺渾身沒勁的
      指導(dǎo)意見：
      正常作息是晚上早睡，早晨早起，如果早晨過了六七點(diǎn)鐘以后還不起。那么你睡得越多，起的越晚，身體會感覺越不舒服。所以一定要規(guī)律作息，你這種情況不是嗜睡的