什么是嗜睡? 什么是嗜睡
健康咨詢描述： 什么是嗜睡? 什么是嗜睡?我也是第一次咨詢這話題。也聽聽醫(yī)生怎么說。 嗜睡我也不懂。自己的睡眠我還是滿意。一般正常情況下我午覺不習(xí)慣。晚上的話，以前不到11點(diǎn)半不睡，基本就睡到自然醒，半夜上廁所也不影響。 現(xiàn)在，前段時(shí)間，睡覺提前了，9點(diǎn)半，因?yàn)樽约嚎措娨曌袝r(shí)候打瞌睡了。早上起來還不想醒。這段期間，也正常了，時(shí)間壓制在10點(diǎn)半，恢復(fù)的和以前一樣，不過，基本就像鬧鐘一樣，4點(diǎn)醒了，正常廁所后，回籠覺沒有了，一直醒，很少有4點(diǎn)醒后正常的回籠覺。 我這似乎有抑郁癥有關(guān)，其它的我確認(rèn)了，自己的心里是有問題。對于睡眠，我還不清楚。4點(diǎn)醒后，習(xí)慣了賴床，基本和那個(gè)意識一直，我賴床，因?yàn)槲移饋砹藳]什么可期待的事情。
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你好，你說的是嗜睡癥吧，嗜睡癥是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑郁癥）所致。目前病因不清，但常與心理因素有關(guān)。你目前主要是為早上4：00醒后睡不著而苦惱。建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，注意休息，放松心情。嗯，多參加戶外活動(dòng)，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物。合理安排好工作和休息時(shí)間，養(yǎng)成定期作息的好習(xí)慣，規(guī)定每天晚上在11：00以前睡覺，睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。其實(shí)你也不用太糾結(jié)，如果你早上起床后精神狀態(tài)良好，不感覺疲勞，也就問題不大的。
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你這種情況不算是嗜睡。如果你自己懷疑患有抑郁癥，你應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問卷和問卷測試，對你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
病情分析：
嗜睡是指白天睡眠過多，而這種情況并不是由于睡眠不足，或者是酒精，藥物等情況所導(dǎo)致的，這與精神狀態(tài)與心理因素有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見：
你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，從而影響了睡眠質(zhì)量，并且造成了生物鐘紊亂的情況，這種情況需要慢慢的調(diào)整，不要急于求成，可以試試睡前喝熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，也可以到咨詢師那，進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！
以上是對“什么是嗜睡? 什么是嗜睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據(jù)你的描述你有抑郁癥。現(xiàn)在睡眠紊亂了。以前每天晚上不到十一點(diǎn)不睡，晚上能自然醒?，F(xiàn)在早上四點(diǎn)醒了再也沒有回籠覺了。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。睡覺前用熱水泡腳，聽聽音樂，放松自己。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢治療。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，嗜睡就是總想睡覺，或者說睡不醒的哪種，和失眠正好相反。你的情況與抑郁癥有直接關(guān)系，是否在服藥治療？
指導(dǎo)意見：
放松心情，多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，不要緊張，服用抗精神類藥物的副作用很大，你的睡眠或許是受到藥物影響導(dǎo)致的，定期復(fù)診，及時(shí)了解病情，有利治療。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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