精神不好睡眠不好焦慮抑郁

      考慮和精神緊張，心理因素焦慮都是有直接性的關(guān)系的，需要積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。
      

      您好，像這種情況的話，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，更要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而且也要多與家人進(jìn)行溝通，必要的話，可以適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥改善睡眠的，但一定要調(diào)整好自己的情緒。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，保持好的睡眠的，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的