健康咨詢描述: 從小就是啃指甲心里緊張有壓力也會啃不知道該咋辦如果克制一段時間不啃還會長出來嗎
病情分析:
這可能是你從小養(yǎng)成的一種習(xí)慣,很多人都會有這樣或那樣的習(xí)慣來緩解內(nèi)心的緊張和焦慮的感覺,這種情況的養(yǎng)成不是一天兩天的,而是很長時間的一種行為習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
糾正起來可能也需要一段的時間,首先就是緩解自己的緊張情緒,一旦出現(xiàn)緊張感,就要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。多做做運動,盡量的克服自己這種不良的行為。
如果堅持糾正時間久了會長出來嗎
肯定會重新長出來的,但是是需要堅持的
病情分析:
當(dāng)然是可以長出來的,這個是對咬指甲形成了一種心理依賴行為。當(dāng)感到緊張或壓力時,通過啃指甲可以幫助稍微緩輕內(nèi)心的情緒。
指導(dǎo)意見:
建議當(dāng)情緒不好時可以去找人傾訴,或者是自己分析一下情緒背后的一些想法,進行調(diào)整來改善,通過別的方式代替咬指甲的行為。
能吃點鈣片或者是別的東西有助于長指甲的有推薦的嗎
可以的,補鈣的同時也要注意補鋅和鐵,都有利于指甲快速長出來,但是你需要注意戒除咬指甲的行為。
病情分析:
啃指甲是因為幼年時期也就是口欲期沒有得到過分的滿足以及適當(dāng)?shù)臐M足而出現(xiàn)的,長大后如果產(chǎn)生焦慮或者是情緒,其他反應(yīng)而出現(xiàn)了一種行為。
指導(dǎo)意見:
如果是你控制不住自己,非得要想啃指甲的話,建議你可以通過一些厭惡療法,比方說沒啃一次就用橡皮筋打自己,或者是通過電療也可以改善。如果是你能自己控制住那是最好的。
以上是對“啃指甲想讓長指甲還會長出來嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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