易上火，心情不好，壓力巨大！

      如果是容易上火體質(zhì)，平時(shí)要注意觀察大便，一定要保證大便正常，每天都需要排便的，而且要多喝溫開水，注意飲食，不要吃油膩辛辣刺激性食物，比如火鍋麻辣燙，要多喝一些溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，白天要放松心情，晚上不要熬夜。
      

      病情分析：
      平時(shí)都是有什么樣的壓力呢？一定注意適當(dāng)?shù)淖龊米约?，心情和心理的疏?dǎo)，一定也要注意自己飲食方面的搭配
      指導(dǎo)意見：
      增加飲水量，多吃些水果蔬菜，這樣的話肯定能夠有所降低上火的情況的，還有就是一定不要給自己太大的壓力