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走路或者站立時間長了腳踝酸痛

男 | 24歲 2020-04-07 09:34:18 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：比如走了一天，第二天都不敢下床走路，腳踝一動很痛有沒有緩解的方法之前崴過兩次腳

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2020-04-07 09:35:18 我要投訴

考慮有局部關節(jié)損傷，日常穿一些寬松柔軟舒適透氣的鞋襪，注意局部關節(jié)休息和保暖，可以考慮佩戴護腕，可以適當進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物。

2020-04-07 12:45 ask930144923c 追問

每天差不多這個運動量過一個星期就不疼了能正常走路跑步，但是要活動拉伸腳踝還是很疼，，之后疫情在家呆了兩個月或者半個月就又得重新適應這個過程這是怎么回事

2020-04-07 12:47醫(yī)生回答：

這種情況是有軟組織的挫傷，就不能大量的活動，否則癥狀反復的發(fā)作。

2020-04-07 12:53 ask930144923c 追問

那怎么緩解或者治療謝謝

2020-04-07 12:56醫(yī)生回答：

關于治療在第一條的時候已經說過了，主要是多休息，反復的發(fā)作變成了陳舊性的傷痛，配合熱敷理療貼膏藥等辦法。

馬躍琨佳木斯市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 骨折,頸肩腰腿痛,脊柱骨折,糖尿病足,股骨頭壞死, 幫助網友：4087

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2020-04-07 09:37:23 我要投訴

你好，這是之前二次踝關節(jié)受傷留下后遺癥了，一般來說是踝關節(jié)周圍韌帶松弛，踝穴不穩(wěn)，走路長了會導致踝關節(jié)異常摩擦產生疼痛，建議戴護踝，少走路，摸紅花油自我按摩，慢慢能恢復

2020-04-07 11:25 ask930144923c 追問

保遲這個運動量過一個星期就不疼了是什么原因

2020-04-07 11:48醫(yī)生回答：

一周左右炎癥消退就不疼了

2020-04-07 12:43 ask930144923c 追問

走路不疼了，，但是要活動一下腳踝還是很疼之后疫情在家待兩個月或者半個月不怎么走路就又是重復這個過程

2020-04-07 12:44醫(yī)生回答：

可以中藥熏洗泡腳，促進恢復