健身的時候，導致左側腰部下方胯部酸脹，像是腰肌勞損

      如果出現腰肌勞損的情況，一定要注意休息，在短期內盡量避免腰部負重，而且在運動時也要注意，一定要根據自身的情況，選擇合適的運動方法，可以對局部進行按摩熱敷理療，一般都可以得到緩解。
      

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是局部肌肉軟組織勞損引起的酸脹。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，不要長時間行走活動；局部熱敷，適當按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊舒筋通絡活血對癥治療。
      以上是對“健身的時候，導致左側腰部下方胯部酸脹，像是腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！