情緒控制不住，隨時(shí)都要哭

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過(guò)度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮抑郁癥

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮是存在抑郁情緒，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加緊干預(yù)，努力調(diào)整
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，第一要糾正認(rèn)知，情緒源于認(rèn)知。抑郁情緒的人很多都存在錯(cuò)誤認(rèn)知，你可以擾專業(yè)的心理治療師，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，逐步將自己的認(rèn)知進(jìn)行糾偏，從而緩解抑郁情緒；第二加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山等戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自已，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，而且平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      情緒低落，容易哭泣，疲乏，悲觀等，可能是由于壓力或者生活事件發(fā)生而引起的抑郁表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的敘述看，對(duì)你影響很大很大，比如工作學(xué)習(xí)生活等都造成影響了，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)自我調(diào)節(jié)可能心情無(wú)法從抑郁中走出來(lái)，那么是需要醫(yī)院精神心理科面診檢查治療的。
      
      以上是對(duì)“情緒控制不住，隨時(shí)都要哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！