這一段時間總是睡不好

      睡眠不好往往都是有原因的，比如心煩睡前看手機(jī)或玩電腦情緒跌宕起伏的電視劇，多思多慮熬夜等等去除原因才是王道，失眠診斷是入睡困難或質(zhì)量差每周至少三次，持續(xù)一個月以上，并明顯影響了社會或職業(yè)功能。

      你目前這種表現(xiàn)考慮為神經(jīng)衰弱，與您不規(guī)律作息有關(guān)系的。建議您平常應(yīng)當(dāng)注意早睡早起，避免頻繁熬夜，以免出現(xiàn)注意力不集中、多夢、失眠等情況，白天可以適當(dāng)去做一下有氧運(yùn)動，必要時可以遵醫(yī)囑服用百樂眠膠囊等治療。
      以上是對“這一段時間總是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。像你這種情況不排除有神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。晚上睡眠的話要規(guī)律一些，不要太晚太熬夜。你可以口服點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液看一看。另外也可以口服點(diǎn)兒棗仁安神片看一看。平時不要吃辛辣刺激性的食物。

      你好，一般情況下，每天的睡眠時間只要不低于7個小時左右還是可以滿足身體需求的，上述這種情況可能是由于壓力較大或出現(xiàn)過度緊張等情況所造成的，若已經(jīng)影響到平時的學(xué)習(xí)工作，則建議及時的使用藥物進(jìn)行對癥治療，可以選擇使用谷維素，柏子養(yǎng)心丸等類型的藥物進(jìn)行對癥治療。

      病情分析：
      你好！請問癥狀持續(xù)多長時間了？以前有無類似情況發(fā)生？是否去醫(yī)院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你目前描述，考慮精神因素導(dǎo)致的，平時不要熬夜看手機(jī)，目前是否是促睡眠的藥物治療？建議平時多鍛煉，參加戶外運(yùn)動，做一做有氧運(yùn)動。必要時吃藥治療，如安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，這一段時間睡眠不好睡得早，六點(diǎn)也行，睡得晚也六點(diǎn)也行，這說明你的生活還是比較規(guī)律的。
      指導(dǎo)意見：
      有些睡眠少，是人為的失眠，你生活有規(guī)律，晚上10：00-11：00之間就可以準(zhǔn)備睡覺，如果出現(xiàn)入眠困難的話，那個叫失眠，如果是看手機(jī)或者是玩游戲造成的睡眠少不叫失眠，那叫自愿熬夜，真正出現(xiàn)失眠藥口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。
      以上是對“這一段時間總是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，你描述近期每天早6點(diǎn)多就醒了，每日睡眠有4-5個小時。中午不午睡？
      指導(dǎo)意見：
      建議性意見，一方面近期工作或?qū)W習(xí)壓力大、家里事情多或其他影響睡眠飲食。改變一下生活狀態(tài)，如果能午睡慢慢調(diào)整一下生活規(guī)律?；静挥绊懻Ｉ?。另外養(yǎng)成了一種習(xí)慣，現(xiàn)在生活壓力大，相對抽時間增加一下運(yùn)動時間。也能增加睡眠時間的。