夜里睡覺總是做夢(mèng)，手總是一驚一驚的…

      病情分析：
      你好，如你所述，你所說的情況，可能是身體過于疲勞，精神過度緊張，或是缺鈣，睡覺不深沉引起的一驚一驚的，可以做個(gè)微量元素的檢查，在生活中，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些身體的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。希望她每天保持愉快心情，健康快樂的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，主要考慮應(yīng)該還是與精神壓力大，思想顧慮重，有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會(huì)利于你的身心健康，要堅(jiān)持每天參加一定的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心情的改善，然后也會(huì)對(duì)睡眠有所改善，如果通過這樣的調(diào)試，仍然得不到改善，改善的話，那就建議最好是服用一些藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6
      
      以上是對(duì)“夜里睡覺總是做夢(mèng)，手總是一驚一驚的…”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！