健康咨詢描述: 我是單親家庭我爸以前有家暴史我很小很小幾歲的時候親眼看見過他把我媽按墻上打我也被打過最嚴重一次兩只手臂都青紫了。我睡眠不好經(jīng)常睡不著累的不行再睡還容易醒,家里人只說我快活日子久了無聊但我覺得我可能是有點心理疾病。放假的日子我經(jīng)常一個人鎖在房間窗簾拉的緊緊的,除了吃飯上廁所這種我可以好幾個月不出房間也懶得交流說話,我媽經(jīng)常說我其實我真的懶得說話也不知道說什么,經(jīng)常覺得很無趣生活無聊我一直覺得我不結(jié)婚很好一個人活到六七十歲就完事了也不想活得久,我還會莫名其妙心理難受覺得大家都不要我我是一個無關(guān)緊要的人,也會莫名焦慮有時候還控制不好脾氣會暴躁,跟家里人吵架以后又會自己后悔然后覺得沒有我就好了。
根據(jù)你描述的情況看。你說的這種情況,主要是你的成長經(jīng)歷導(dǎo)致的,目前有一定的抑郁情緒,所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的看一下,根據(jù)情況來對癥治療,可以做心理治療。必要時吃藥治療,自己一定要學(xué)會調(diào)整,不要老是負面評價自己,對自己多一些接納認可。學(xué)會順其自然的去生活。并鼓勵自己與別人溝通交流。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,父母的離異附近的夾寶對你心里的傷害是存在的,需要學(xué)會管理和控制自己的情緒,學(xué)會接納已經(jīng)發(fā)生的事實,盡量延伸家庭父母的這種情況。
指導(dǎo)意見:
就是管理自己的情緒,樹立生活學(xué)習(xí)目標(biāo),每天按照計劃的內(nèi)容去學(xué)習(xí),去生活。讓生活忙碌充實起來。有自己的生活內(nèi)容和朋友圈,是減少獨處的時間,多參加集體戶外活動,特別是多和同齡人的活動融入集體社會中去。
我是想管住脾氣的但是有時候就是沒辦法,過后又有點后悔…我朋友會經(jīng)常問我要不要出去玩但是我完全沒意思,除非她一直不停說我才偶爾答應(yīng)一兩次,我覺得交流好累啊完全不想說話,只想一個人鎖在房間里待著反而還好點。有時間就覺得我和家里人是兩個部分,他們不需要我我挺無關(guān)緊要的,沒有必要的事我可以一天都不跟別人說話。
你好!交流可以讓自己有更多的別人的看法經(jīng)驗可以為你所用,減少出錯少走彎路,必要的交流很重要。你可以試試
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