22歲還有長(zhǎng)高的希望嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女22歲，身高164。還能長(zhǎng)高嗎？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科注意一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬的太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持就希望長(zhǎng)得更高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，22歲想長(zhǎng)高，一個(gè)人的身高是受父母遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素所影響的，想看是否可以長(zhǎng)高，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線(xiàn)是否閉合，如果沒(méi)有閉合是可長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，積極參加體育鍛煉，出去多曬太陽(yáng)，增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)鈣的吸收，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物
      
      以上是對(duì)“22歲還有長(zhǎng)高的希望嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！