我有神經(jīng)強迫癥的傾向，有什么方法緩解這個毛??？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實我們?nèi)祟愌?，充滿了很多煩惱，有些煩惱，真的是沒有必要的，特別小的煩惱，我們沒有必要去思考和糾結(jié)這些小事！
      指導意見：
      現(xiàn)在自己認為有強迫癥的傾向，而且你現(xiàn)在自己也沒有辦法去調(diào)整過來，所以你只能求助于心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生給你開具處方，然后通過藥物的方式來給你糾正過來，不然你這個強迫癥會越來越嚴重。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，出現(xiàn)強迫癥狀時可以轉(zhuǎn)移一下注意力，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，不要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。

      你好，從你反饋的信息來看，有些強迫性，窮思竭慮的特征，這是強迫思維的一種體現(xiàn)，患者會陷入無限循環(huán)的，對于雞毛蒜皮的思考之中，而不能自拔，從心理治療方面來講，目前較為推崇的方法是森田療法，順其自然，為所當為，簡而言之，就是帶著這些癥狀去生活像健康人一樣去生活，避免對癥狀的刻意抵制，祝你健康快樂。
      以上是對“我有神經(jīng)強迫癥的傾向，有什么方法緩解這個毛??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！