時(shí)不時(shí)心情不好持續(xù)一周

      病情分析：
      建議你可以看一看相應(yīng)的心理醫(yī)生，做一些簡(jiǎn)單的咨詢，因?yàn)槟氵@種情況。是一種意志力的表現(xiàn)，如果剛剛開(kāi)始的話，可以經(jīng)過(guò)一些心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然注意的也是自己內(nèi)心當(dāng)中的防護(hù)和條件，并不是盡量的多想一些。開(kāi)心快樂(lè)的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。盡量的每天做一些運(yùn)動(dòng)，這樣也可以幫你放松。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種癥狀考慮是患了抑郁癥了，但是不是很嚴(yán)重，出現(xiàn)自殘行為的時(shí)候就嚴(yán)重了一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的意思是知道自己這種癥狀是抑郁癥，想在情緒正常的時(shí)候去看心理醫(yī)生，完全可以的，因?yàn)榍榫w不好的時(shí)候可能自己沒(méi)有這種想法了，建議方便的時(shí)候去做做心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況屬于情緒不穩(wěn)定，主要與您個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，其性格又受原生家庭教養(yǎng)方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)這種情況必須要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒穩(wěn)定快樂(lè)與否與自己的生活能力有關(guān)。建議要改變認(rèn)知，不管遇到什么事情，要學(xué)會(huì)換位思考，更不能胡思亂想，鉆牛角尖，甚至摧殘自己的身體。至于在病情穩(wěn)定的時(shí)候去看心心理醫(yī)生也是可以，但是關(guān)鍵要靠個(gè)人調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“時(shí)不時(shí)心情不好持續(xù)一周”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從反饋的信息來(lái)看，你這種負(fù)面的情緒比方說(shuō)情緒低落，自殘行為，帶有一定的間歇性，考慮是情感障礙可能性?？紤]到對(duì)你生活質(zhì)量的影響，可以到心理科面診，做一下全面的檢查和測(cè)評(píng)，以便明確診斷規(guī)范的治療和幫助，平時(shí)的生活中注意保持健康的生活方式。保證充足的睡眠樂(lè)觀的去看待生活中的壓力，祝你健康快樂(lè)。