凌晨熬夜過后身體沒力氣怎么辦？

      長時(shí)間的熬夜對身體是非常有害的，有效睡眠對人非常的重要，由于長時(shí)間的熬夜，身體內(nèi)各個(gè)器官得不到有效的休息，就會出現(xiàn)身體沒有力氣虛弱的狀態(tài)，建議一定要戒掉熬夜的習(xí)慣，生活規(guī)律。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，長期熬夜會傷津液引起陰虛火旺的情況，可以采取清熱清熱補(bǔ)氣治療，建議可以使用西洋參，枸杞，陳皮，黃芪，黃精等泡茶口服，注意少吃辛辣刺激食物，平時(shí)應(yīng)該結(jié)合鍛煉，注意最好還是少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，夜間熬夜之后出現(xiàn)身體的乏力與體內(nèi)激素分泌異常有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      夜間熬夜對于身體健康是非常不利的，會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌功能的紊亂，中醫(yī)認(rèn)為會導(dǎo)致氣虛和腎虛，建議生活中注意休息，保證足夠的睡眠，多吃一些具有補(bǔ)氣血和補(bǔ)腎作用的食物。
      
      以上是對“凌晨熬夜過后身體沒力氣怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！