經期體重波動是否影響減肥

      這個情況不排除有進食或是其他原因引起的情況，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，均衡營養(yǎng)飲食，必要的話考慮進一步醫(yī)院檢查排除激素紊亂的情況，再就是請專業(yè)人士指導飲食和運動。
      

      女性在月經期間身體會失去大量水分，所以就會體重下降，如果營養(yǎng)物質補充的少，這種情況就會導致體重快速下降。一旦經期過去就會恢復正常后，體重會逐漸的提升上來，所以經期要適當?shù)某砸恍└叩鞍谞I養(yǎng)食物以及補血食物，同時多補充水分。